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運動音痴が運動はじめました*(-ω-*)

おはようございます

最近、いろいろチャレンジしてみたいことがあって、
調べて、メモして……ウキウキしています





フットサルはじめました


前に"フットサルはじめようかなー"という記事を書きました

過去記事:家計管理*歩数計*フットサルのこと


初期投資にかかりそう~!と書きましたが、
なんだかんだでお安くおさまりました(^^)

フットサルシューズ:2,000円
ジャージ下:2,000円
ロンT:2,000円
---------------------------
計:6,000円



コンパクト☆☆

フットサルシューズは6,000円→2,000円のセール!
ジャージ下は5,000円→2,000円のセール!

セールのおかげで、お安くおさまりましたよ(o^^o)





2チームに参加します!


今すでに2チーム?2団体?のフットサルに参加してきました

1つは仲間内でやっているような"楽しむ"フットサルです。
少ないけど女の子も参加してるよー!
男の人は30代後半から40代前半。
女性は19歳、29歳(私)、もう1人いたけどわたしと同じくらいっぽかったなー。


*1チームに女の子1人を必ず入れる。
*ゴールしていいのは女の子


というルールのもとやってます(^^)

ゴール前で待ってて、シュートするだけ!(^^)

ルールも分からず、最初から試合に参加させてもらったよ。
ぜんっぜん分からんすぎたけど、
それでもすごく楽しかったーーー!

仕事後に3時間みっちりやってきたよー。
こんなに汗かいたの何年ぶり??っていうくらい
汗が噴き出てとまらなかった

すっごいすっきり爽やか~(o^^o)
た、た、た、た、たのしい~~!!!!!!!



もう1つは会社の仲間内でしてるフットサルです。
これも"楽しむ"フットサルに変わりはないのですが…
こっちは男の人オンリーなのでレベルが違いすぎました(^^;)

年齢は30代。

ルールもぜんぜん理解できてないし、
まだ1回軽くしたくらいだし、
参加できるなんて考えてなくて、
見学に行ってきた感じ。

で、休憩時間にパス練習させてもらってたよー☆☆



女性がいる方のフットサルは、隔週1回
会社のフットサルは月1回


合計、月3回くらいだから、家計に負担をかけずに参加できるよ(^^)

ちなみにどちらも子連れできるのです!
ありがたいよね~~!!!!!





ランニングもはじめます!


パス練習をしてる時に言われたのが、
足首が弱くて、ボールに負けてるということ。

鍛えるにはランニングが一番いいよ~!と言われました。

ちょうど家の裏に川があって、
その土手道をランニングしてる人がたくさんいるんです☆

なのでちょうど始めやすい(^^)

でもでも、最初は恥じらいがあるので…
とりあえず娘と走ってきました☆笑

今のわたしの体力なら6歳児と同じくらいっぽいし。笑

服装も普段着のまま。
走っていく娘を追いかける母!風に。笑



**結果**

距離:1.41km
時間:16:16
平均速さ:11:30/km




でした☆☆

なんか気軽に続けられそうだー!

ダイエットが目的だと、なかなか減らなくて挫折しそうだけど、
体力作り、足首強化がメインだから気軽に続けていきたいな~。



ちなみに体調を崩したときに色々下がって、
BMIは18前後で痩せ型、体脂肪率も20%切りました☆☆

このまま維持しつつ、引き締めていきたいな~(o^^o)





運動して心もカラダもすっきり☆


何かの本で読んだのですが、
メンタルを崩しやすい人は、運動などでカラダを動かすのがおすすめのようですね!

特にウォーキングやランニングなどは、
1人で気軽に始めることができるので、おすすめみたいです☆

*汗をながしてすっきりする!
*カラダも強くなって体調を崩しにくくなる!
*自分に自信がもてる!


などなど、あるみたいです☆



まだまだ運動はじめたばかりだけど、
わかるわかる~!と思いました(^^)



次の目標は……
ジムに行ってみたいのー☆
ジムって言っても会費のかかるやつではなくて、
1回○○円っていう感じでできるところもあるみたいで(^^)

県立や市立のプールや体育館内にあるトレーニングルーム☆

たまに土日におばあちゃんちに娘が遊びに行って、
1人時間ができたりするので、
その時に行ってみようかな~(^^)と考えてます。

まだまだこれは興味本位よ。笑

いろいろチャレンジするのが楽しい~~!





運動音痴なわたし


わたし、はっきり言って運動音痴です。
運動音痴というか、カラダ動かすのが嫌いで、汗かくのが嫌い。

フットサル、ランニング、ジム…
今まで考えたこともなかったよー!

そんなわたしのチャレンジレポです☆

運動苦手だけど初めてみたいな~!
っていう人の参考になればなーと思って更新していきますね。

わたしも
"ランニング 初めて 女 ブログ"
とか検索してたので~(^^)










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